Менструация (месячные) — это естественный физиологический процесс, который происходит в организме женщины репродуктивного возраста. Это часть менструального цикла, когда при отсутствии беременности функциональный слой эндометрия (слизистой оболочки матки) отторгается и выводится из организма вместе с кровью.
Как происходит менструация?
Менструальный цикл в среднем длится 28 дней (норма — от 21 до 35 дней) и состоит из нескольких фаз:
- Фолликулярная фаза (созревание яйцеклетки).
- Овуляция (выход яйцеклетки из яичника).
- Лютеиновая фаза (подготовка эндометрия к возможной беременности).
Если оплодотворения не происходит, уровень гормонов (прогестерона и эстрогена) падает, что приводит к отторжению эндометрия — начинается менструация.
Характеристики нормальной менструации:
- Длительность: 3–7 дней.
- Объем кровопотери: 40–80 мл за весь период.
- Регулярность: цикл стабилен (допустимы отклонения ±2–3 дня).
Болезненные месячные испытывают около 60–80% женщин. Боль может быть умеренной, когда есть легкий дискомфорт. И сильной, когда мешает повседневной жизни.
Основные причины боли
Первичная дисменорея возникает у молодых девушек без патологий. Причинами могут быть сокращения матки (из-за простагландинов — гормоноподобных веществ). Сужение шейки матки (затрудняет выход крови). А также психологические факторы, к примеру, стресс усиливает болевые ощущения.
Вторичная дисменорея связана с гинекологическими заболеваниями:
- Эндометриоз (разрастание эндометрия за пределы матки).
- Миома матки (доброкачественная опухоль).
- Воспалительные заболевания (аднексит, эндометрит).
- Использование ВМС (внутриматочной спирали).
Как облегчить менструальную боль?
Безмедикаментозные методы — это: тепло (грелка на низ живота, теплый душ); легкая физическая активность (йога, ходьба); массаж поясницы и живота; диета (меньше соли, кофеина, больше магния и омега-3).
Медикаментозная помощь: НПВС (ибупрофен, напроксен — снижают выработку простагландинов). Спазмолитики (дротаверин, папаверин — расслабляют мышцы матки). Гормональные контрацептивы (по назначению врача).
Когда нужно обратиться к врачу?
Срочная консультация гинеколога требуется, если:
- боль не снимается обезболивающими;
- менструации стали очень обильными или длительными;
- появились сгустки крови крупнее 2 см;
- боль сопровождается тошнотой, рвотой, обмороками.
Менструация — естественный процесс, но сильная боль может указывать на проблемы со здоровьем, подробнее на сайте. Прием обезболивающих, тепло и правильный образ жизни помогают уменьшить дискомфорт. Однако если боль становится невыносимой или цикл нарушается, важно пройти обследование у гинеколога.
